みなさんこんにちは！マネージャーの加藤です！

 

ここ最近天気が崩れがちでジメジメとした日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

 

先日久々に、法人で会員になっているジムへ行ってきました！

去年の１１月、当法人の男性メンバーでホットヨガに参加し、その時に男子ホットヨガ部が結成されました。

しかし気づけばヨガ部が結成してから半年以上の月日が流れ、結局ホットヨガに参加したのもその一度のみ…。

 

そろそろ再始動したい思いもあり、山木先生とともにジムへ。今回はホットヨガではなくジムでの筋力トレーニングを行いました。

 

二人ともジムは初心者なのでトレーナーの方についていただき、ジムのマシンについて一つひとつ使い方から、自分にあったトレーニング方法など教えていただきました！

 

 

必死にトレーニングしていて写真は撮り忘れてしまいました。笑

 

一通りのメニューをこなし最後はランニングマシンで有酸素運動！

 

久々にいい汗をかくことができました！

そして見事に２日後筋肉痛に。笑

 

最近少しずつ生活の中に運動を取り入れるようになってきました。今後も適度な運動を心がけ、リフレッシュも兼ねて運動を習慣化していきたいと思います！

 

１１月のラフランスマラソンも楽しみになってきました！