みなさんこんにちわティーズデンタルオフィス歯科衛生士の志鎌です(. ❛ ᴗ ❛.)

最近は暑さも和らぎ少しずつ秋を感じる気候になりましたね。まだ残暑が残る日もあるので、体調管理気をつけて秋を楽しみたいですね。(θ‿θ)

今回はお食事の工夫について一緒に考える機会になればと思います。

楽しく美味しい食事は健康な生活を送る上でとても大切です。お口の働きで大切なのはなんと行っても食べること。

食べるを英語にするとEATです。食べることには次のような意味が隠されています。

E＝enjoy.楽しみ

A＝adjust.調整

T＝training.訓練

食べることは、栄養を採ることだけが目的ではありません。味わう、食感、見ためで食欲がわき美味しく楽しむというプロレスすべてが食べることです。

★お食事をする為の環境を整える

誤嚥予防の為にもお食事残る環境を整えることはとても大切です。スムーズに採れない方にはお食事に意識を集中してもらうことがポイントです。

①静かな環境で食事をする

②食べ物をお口に含んでから飲み込むまでの間は話かけない。

③食べ物が今どこにあるのかを意識してもらう。

④少しずつゆっくりと確認しながら食べる。

いかがでしたか？食べることを意識する。日常お腹が空いていると勢い良く食べてしまったりしますよね。

良く噛むことは、脳の活性化にもつながるし、食べ物の消化吸収を助けてくれます。

食事がしづらい、食事が楽しくない方、ただいま入れ歯の相談会実施中でもあるので、気軽に当院までお電話お待ちしております。

次回のブログもお楽しみに(◠‿◕)